No to wiemy, że na pewno był miłośnikiem konopi. Która jest narkotykiem czy tego chcesz czy nie. Co do kochanki to nie mam pomysłu na skomentowanie tego co piszesz I że niby jaki jestem? Piszesz o podejściu do życia, które wyjaśniasz tym, że Lee był cudowny i bez wad. Bo tak to brzmi. Wszystko byś wybielił a tak naprawdę nic o człowieku nie [...]
[...] do rozbicia gardy to cwicz tak dalej. Linia trojkata jest na linii oczy, bo nie parzysz nosem. ;) Patrzysz oczami w cel. Jesli celujesz w brode czy nos to i tak ulozeniu jak ma Bruce, jego reka bylaby blizej, poniewaz nie mamy do czyniena z trojkatem prostokatnym ale roznobocznym. ;) Stad tez dlatego ze u Ciebie urywa sie linia i kawalek [...]
"Drogi Michale, Bardzo lubisz słowo fakt, którego znaczenia nie rozumiesz kompletnie. Jedna rzecz stała się faktem dzięki bzdetom jakie piszesz. Jeśli ktokolwiek miał ochotę zainteresować się jkd to lektura twoich wypocin mu to wybiła skutecznie z głowy. I to Michale jest FAKT. Jeszcze jedno. Tak z ciekawości... Nie odczuwasz lekkiego [...]
[...] decyzji sędziego chciałeś walczyć dalej? Dokładnie tak! Po walce oceniłeś, że był to twój najgorszy pojedynek w karierze, ale człowiek uczy się na błędach. Jak uważasz, jakie błędy popełniłeś w tej walce i nad czym będziesz szczególnie pracował przed następnymi pojedynkami? Nad obroną i koncentracją. W sobotę wyszedłem do walki i [...]
DZIEŃ PIĘTNASTY 29.05, zostało 38 dni PRACA SIEDZĄCA Nie wiem, czy powinienem wpieprzać tyle w takie dni jak ten, nie powiem, że wiek 22 lata, pierwsze włosy na klacie, ale jednak metabolizm wyraźnie zwolnił od czasów liceum. Przez 99% dni więcej jem w nietreningowe robocze, bo po prostu siedzę, nic mnie nie goni, potrafię twardo co kilka godzin [...]
[...] szkodliwosci trawy to moze i jest przereklamowana, chociaz nie do konca, ale to juz inny temat. W sumie mozna ja porownac do "piwa wsrod alkoholu", ale tak dlugo jak w naszym kraju jest stawiana na rowni ze speedem, kwasem czy innymi tak dlugo bedzie zabroniony co do regulaminu to tez wczesniej wlasnie napisalem, ze jak wiekszosc praw [...]
Wpis z "co właśnie wcinasz" :) Dziś, tzn. w sobote weszła prawdziwa masakra jak dla mnie. W przeciągu całego dnia: 2 pełnoziarniste z szynka, twarogiem + jajko + warzywa, pizzeria z fornetti, bułka z szynką warzywami + kefir, 0,5 pepsi light, 4 piwa, tortilla, jogurt milko truskawkowy. W sumie mam ino wyrzuty co do tej tortilli, ale [...]
T5 D28 DT 18 wiedziałam że muszę dołożyć,bo ostatnio jakieś wielkie machanie odchodziło, a wypiska była za bardzo endorfinkowa. Ale mam tak rozwalone plecy po niedzielnych 60 Sumo DL Hi Pull że nie wiedziałam ile mi pójdzie na 100 powtórzeń,zaryzykowałam trochę i teraz się zastanawiam czy w ten sposób nie rozwaliłam idei treningu [...]
ja ostatnio jak oblegali mi gryf łamany bo chciałem go do francuzkiego powiedziałem im: idzcie zrobic to na maszynie nic wam tak bicepsu nie rozyebie nie zgodzili sie ale zaraz ich nie było patrze a oni we 4 na maszynie sie grzeja i machaja
[...] bede reprezentowal wyzszy poziom co do nutki to niestety nie ma tytulu, jest to remix zrobiony przez kumpla kumpla kumpel zawsze mi poprostu przysyla zawsze fajne kawalki jak sam zrobi albo ma od znajomego wlasnie wrocilem z kina z filmu "avatar", w zasadzie to juz drugi raz na niego poszedlem jak dla mnei jest to film ktorego [...]
Witam, Chciałbym wrócić do prowadzenia swojego dziennika treningowego. Wracam po rocznej przerwie i wstyd się przyznać, ale jeśli chodzi o dbanie o siebie w jakikolwiek sposób był to rok stracony. Zmieniło się wiele, tryb pracy, miejsce zamieszkania...i waga. Niegruby stał się gruby. Przybyło mi kilka dodatkowych kilogramów i bynajmniej nie [...]
[...] brokuły, lub kalafior 19.00 Ser biały twarogowy półtłusty 100g tuńczyk w sosie własnym 85g 1 ogórek 21.30 (godzina przed snem) Whey (na wodzie) Whey (białko/odzywka) tak ale jako dopełnienie diety tz Whey + naturalne źródło białka np Whey + jajka (2+1) kilka błędów -za dużo twarogu (jeżeli już to tylko na noc z wheyem lub białkami jaj) -za mało [...]
haha za***isty ten trener wlasnie niestety same takie barany siedza w silowniach mi tez tak radzili cwiczyc 'po babsku' A PFF niech sie wypchaja cwicz tak jak pisala Obli i efekt zobaczysz, w przeciwienstwie do tych dziewczyn co chodza na silwonie sluchaja 'madrego' trenera a po jakims czasie zniechecone bo nic sie w sylwetce nie zmienia i [...]
[...] na zbicie tętna: 38'52" (czytam na T-Nation, że ludzie się z tym chrzanią po 50 minut i przypomniało mi się, że ja też tak miałem. A tętno potrafiło poszybować na 155 BPM - jak dla mnie sporo) Wykres nic nowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce993b968807412581afae92bcc2937f.png Ogólnie trening "wszedł". Nieskromnie powiem, że robię jedne z [...]
[...] skończyłem rozgrzewkę i zacząłem biec, to się zaczęło. Chyba wymusiłem ruchy jelit i co kilometr musiałem szukać miejscówy. Plan miałem taki, że zaczynam w Wilanowie, biegnę jakoś do Wisły i wałami do Mostu Siekierkowskiego. Przeskok na drugi brzeg i powrót Mostem Łazienkowskim do stacji wypożyczania rowerów, a potem na chatę. Zabudowa gęsta, [...]
[...] się lekko, ale 32 szło bez proszenia o zmiłowanie i litanii do MB Żeliwnej. Spróbuję któregoś dnia całą piątkę zrobić 32 kg. Od jutra musi być trochę lżej, bo pracy będzie więcej. Robię ten cholerny sufit. Dzisiaj po południu wkracza do akcji fachowiec. Ja robię elektrykę i biały montaż :-) A - jak dobrze pójdzie - w niedzielę wiecha :-D
Wczoraj ostatni trening biegowy przed maratonem. Żadna rewelacja poza faktem, że się wkurzyłem. Garmin - pomimo wymiany baterii - pokazuje jakieś cuda z tętnem. Nawet nie chce mi się importować pliku z tym szajsem. Na początku telefon i zegarek pokazują to samo. Potem następuje dramatyczny rozjazd o 60 - 70 BPM. Nie daj Boże biec na tętno z tym [...]
Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]
[...] sobie, ale o trenowanie w danym celu). Ja zazwyczaj prowadziłam 3-4 godziny tygodniowo cycling, do tego 3-4x pump (zajęcia ze sztangami), zero treningu siłowego - nogi szerokie jak kłody i miękkie jak gąbka. Dopiero jak odsunęłam się od cyclingu i zmniejszyłam liczbę zajęć typu pump i rozpoczęłam trening siłowy to nogi zmieniają się na korzyść.
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
